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1ere semaine de travail en zone anaerobie --> 5H

Publié le par $eboss

Mardi soir, Route--> 2h30, 70km, 142puls de moy et 268d+: avec 2*10min a 180puls (90% de ma FCmax). Travaille dans une zone assez haute, au seuil anaérobie. J'augmenterai la durée au fur et à mesure, avant d'attaquer le frac' fin fevrier. Je me suis tout...

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Gold=MMX

Publié le par $eboss

j'ai donc profité du temps frais de la semaine derniere pour continuer à rouler en VTT et surtout avec les Gold! Certe mon 1er test a montré qu'on gagnait un peu de temps à parcours identique avec un vélo plus leger mais je n'avais pas reellement tester...

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4eme semaine de foncier-->13h08

Publié le par $eboss

Mardi: -Matin: VTT--> 2h, 37km, 149puls de moy et 620d+ -Apres-Midi: Route--> 2h59, 78km, 145puls de moy et 660d+ (3*10min en force) Mercredi: - Matin VTT--> 2h01, 41km, 142puls de moy et 730 de d+ Jeudi: -Apres-midi: Route--> 2h11 (dont 1h40 sous l'eau),...

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1ere piece pour le 29er II, Alligator Mini ilink

Publié le par $eboss

1ere piece pour le 29er II, Alligator Mini ilink

Voici la 1ere piece qui me permettra normalement de grapiller quelques grammes (Merci Seb pour cette com'): Je ne suis pas fan de ce type de gaine, mais vu que je ne l'ai pas payé, je ne vais pas refuser de le monter! Objectif, faire un montage sous les...

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Poids final, 7,2kg complet!

Publié le par $eboss

Poids final, 7,2kg complet!

Voila en photo la version définitive de mon 1er 29er (1er car il va y en avoir un 2nd) 7,2kg tel qu'il est (porte bidon et protections comprises) Je compte encore rouler 1mois 1/2 au moins avec dont 2 compétitions!

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3eme semaine de foncier-->7h30

Publié le par $eboss

3eme semaine de foncier-->7h30

Suite à ma grippe, j'ai du encore m'entrainer sur 3jours non stop! Vendredi je me sentais beaucoup mieux, je suis parti rouler 2h "tranquille" mais le coeur était haut! l'antibiotique que j'ai me donne des nausés et autres et j'ai l'impression que cela...

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Gold/Crest--> Le Match

Publié le par $eboss

Gold/Crest--> Le Match

Tout le monde l'attendait, le voici! Pour comparer au mieux les Gold par rapport au Crest (pour rappel, gain de 80gr par jante), je me suis dis qu'il faudrait changer les roues sur une même sortie, et, avec le Garmin comparer les 2 sorties! Cependant,...

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grippe

Publié le par $eboss

Me voilà dans mon traditionnel arret maladie....souvenez-vous l'année derniere sur la quasi même période!! Dans la nuit de mardi à mercredi, de gros tremblement, impossible à me rechauffer, obligé d'empiler des couvertures, 1h plus tard je ne tremblais...

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2eme semaine de foncier-->6h30

Publié le par $eboss

2eme semaine de foncier-->6h30

Il a fallu encore jouer avec la meteo pour s'entrainer! Entre la pluie, le vent fort et le foot qui m'a un peu crevé, j'ai du repousser mes entrainements en fin de semaine! Lundi: 1h de Foot (dernier match) Vendredi soir: 2h de route Samedi en fin d'apres...

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22dts, Roro, outillage....

Publié le par $eboss

22dts, Roro, outillage....

Reception d'un colis de chez Alltricks, toujours aussi rapide et efficace: Plateau 22dts pour mon futur passage au double plateau, je tente la marque MSC! Plateau vraiment light, je ne suis pas habitué à avoir un plateau de 22 entre les mains!!! Un nouveau...

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Racing Ralph 29*2,10

Publié le par $eboss

Racing Ralph 29*2,10

Déception sur le poids de ce Racing Ralph en 29*2,10, annoncé à 495gr, il vient finalement de me casser la balance!! En espérant qu'il soit au final costaud! Point positif,il s'est monté à blanc, sans latex ni CAA! il n'y a que 55gr d'ecart avec le 2,25!...

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