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Plus facile que SlimFast pour perdre du poids!!

Publié le par $eboss

Plus facile que SlimFast pour perdre du poids!!

Pour le passage en double, il me fallait un plateau noir, sans marque: un dérailleur avant, Dura Ace avec visserie alu + collier carbone Xcross: un passage au mini ilink, et un pneu renegade "sauser siganture" pour l'avant qui me fera gagner pas mal de...

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Sous les 8kg

Publié le par $eboss

Sous les 8kg

Avec ça en moins, ça aide: La sid est normalement sous les 1350gr (je la peserai au prochains changement de matos) Apres une sortie ce soir, je trouve des meilleurs sensations avec mes nouvelles pressions, fourche plus dynamique, pas obligé de jouer du...

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National Ufolep à St Carreuc

Publié le par $eboss

National Ufolep à St Carreuc

Nous voici parti pour St Carreuc Jeudi matin ! Nous avons une location à St Thelo, à 20-25min du circuit. Le temps étant de la partie, nous sommes partis faire la reco en fin d’aprem. Reco en cuissard court, maillot court, circuit sec de chez sec, bref...

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Juste pour vous dire...

Publié le par $eboss

...que je vais attendre de récupérer pleins de photos et vidéos pour faire le CR du national ufolep où je conserve mon maillot Bleu/Blanc/Rouge que j'adore porter ;-) (mais passant en Senior B l'année prochaine, je le garderai jusque fin 2012) Il va falloir...

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4eme manche du Val d'Oise Trophy (Le Heaulme)

Publié le par $eboss

4eme manche du Val d'Oise Trophy (Le Heaulme)

Voilà enfin le grand test pour le new bike et surtout voir si la forme du bonhomme est présente à 1 semaine du grand RDV! La veille, apres une sortie famililale, on croise les voisins et on se fait une bouff" chez eux! barbeuk, normal vu le temps donc...

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semaine de foncier-à bloc--> 6h36

Publié le par $eboss

mardi matin, route: 1h54, 53km, 137puls de moy et 564d+. Sortie fonciere de recup' jeudi aprem, VTT: 2h04, 43km, 159puls de moy et 739d+. Sortie test de mon nouveau bike, j'ai fais les monté à un trés bon rythme, d'ailleurs j'ai même fais + d'1h en haut...

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Le voici enfin en photo et 1er CR

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Le voici enfin en photo et 1er CR

Avec mes déboires avec un cadre "noname" arrivé avec la mauvaise taille et quelques galeres pour "résoudre" la situation, je suis parti sur un autre cadre, un Giant XTC composite 29er! Cadre qui m'a fait vraiment de l'oeil à la WC d'Houffalize (je parle...

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Giant XTC composite 29er

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Giant XTC composite 29er

bah dis donc, vous avez eu vraiment du mal! apres ça: (http://sebastien.clavier.over-blog.com/article-1ere-double-page-60708079.html) ça: ça: ça: ça: bah il y a ça : Je rassure tout le monde, le vélo a roulé today! enfin hier vu l'heure! J'ose pas mettre...

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Course sur route à St Ouen l'Aumone

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Course sur route à St Ouen l'Aumone

Pour travailler un peu la giclette et le frac’, je me suis rendu sur une coursette de route à 10min de chez moi ! Toujours en 2eme Caté, 3.5km à parcourir 23fois dans une ZI ! Tout plat bien sur, mais ça c’est secondaire, je suis là pour travailler !...

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semaine de fractionné-anaerobie--> 7h08

Publié le par $eboss

Reprise de l’entrainement « sérieux » Mardi aprem, Route : 2h05, 65km, 147 puls de moy, 644 d+ . Exercice de 2*20min à 90%, une en vélocité et une en force. Jeudi soir, Route : 1h17, 36km, 144 puls de moy, 556d+. Travail en cote, exercice de fractionné...

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Merci!

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Merci!

avant: http://sebastien.clavier.over-blog.com/article-1-an-deja-87758652.html Et fin Avril:

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Rotor 3D XC3 ti

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Rotor 3D XC3 ti

Voici les manivelles remplaçant l'hollowgram: Poids avec rondelles de calage d'axe! Il est vraiment magnifique! Apres un rapide calcul, je prends environ 75gr sur un ensemble Rotor avec plateau + roulements BB92 vs le hollow! La décision n'a pas été simple...

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Tune 30,9*400 (MCFK)

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Tune 30,9*400 (MCFK)

Allez, un autre indice qui va me permettre de récupérer un peu de poids sur un cadre prévu plus lourd que le noname; Tige de selle Tune produite par MCFK en 30,9*400: Demain si tout va bien un autre indice et si tout va vraiment bien, le cadre...mais...

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