4H19

Publié le par $eboss

Je ne vais pas vous cacher qu'on a enfin pu dormir correctement toute la semaine (ENFIN!!!) si ce c'est 1 ou 2 reveil dans la nuit vs 10fois d'habitude....sauf que dans la nuit de vendredi à samedi la petite nous fait une double otite et la grande enrhumé + toux, ce fut trés trés dure!


Le temps cette semaine n'était pas avec moi, pouvant rouler qu'en soirée, il a quasi flotté tous les soirs....donc j'ai rechaussé mes baskets et je suis parti courrir! Je ne voulais pas rien faire, car la semaine d'avant je n'avais pas touché le vélo sauf pour la course, donc couper 2 semaines....

 

Mercredi: 30min CAP

 

Jeudi: 45min CAP avec 2*10min à 90% fcmax (je suis rentré rincé, un mal aux jambes.....)

 

Samedi: 1h VTT tranquille

 

Dimanche: Regional Ufolep à Elancourt, 2h

 

 

Cette semaine, je compte borner un peu pour récupérer ma condition :-)

Publié dans Entrainement

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