semaine de foncier-anaerobie--> 7h09

Publié le par $eboss

Ayant pris une "pseudo aprem", j'ai donc pu rouler 2 fois cette semaine!

 

Mercredi aprem, Route: 2h32, 69,5km, 142puls de moy et 186 de max, 730de d+. Sortie fonciere mais cotes à 90% de fcmax, j'ai d'ailleurs battu tous mes records! Les sensations étaient vraiment bonnes!

 

Jeudi soir, VTT: 1h45, 35km, 143puls de moy et 186max, 685d+. Bonne sortie pour tester le 29" dans sa nouvelle version avec 1 fois mon parcours test en 8 à 90%fcmax.

 

Samedi, VTT: 1h tranquille

 

Dimanche: 2eme manche de l'open 91 à Gif sur Yvette (suppport championnat d'IDF Ufolep).

Publié dans Entrainement

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