entrainement

23/02/2011 …

Hier, sortie de 2h30 sur route à un trés bon rythme, 149puls de moy! -une...

20/02/2011 …

La météo cette semaine était assez capricieuse! J'ai donc privilégié le...

13/02/2011 …

Comme je me sentais fatigué, j'ai donc levé le pieds cette semaine: -1h45...

11/02/2011 …

Aprés quelques jours de reflexion, et apres avoir effectué pas mal de test...

09/02/2011 …

...comme l'a surnomé le vendeur de ces roues carbone! Je n'avais pas présenté...

06/02/2011 …

petite semaine mais "physique"! j'ai bien mal aux cannes mardi: 2h30, 149...

01/02/2011 …

Ce soir, "grosse" sortie de 2h30 avec encore du travail spécifique comme...

27/01/2011 …

1ere sortie de la semaine avec pour objectif le début des intensités! Je...

23/01/2011 …

"petite" semaine pour moi avec 8h de travail: -2h30 avec 2*10min en 53/11...

18/01/2011 …

1ere sortie "force" cette nuit. j'ai donc fais une sortie de 2h30 rythme...

16/01/2011 …

J'ai réussi cette semaine à faire ma "grosse" semaine de charge de boulot!...

09/01/2011 …

Finalement les 3H prévues se sont terminées en 3h50 et 145 puls moyenne...

08/01/2011 …

Malgré les quelques batons dans les roues (puces malade, peu dormi, medecin...

02/01/2011 …

Comme prévu, j'ai fais un 1er test de comparaison avec mes 2 spads! Température...

31/12/2010 …

Je suis malade depuis 1 semaine, j'enchaine les maladies diverses depuis...